Ayurvedic Spring Cleanse – Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur (Kim & Maria)
Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für dich, wenn du deinen Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchtest, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit unser Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutze die Energie des Frühlings für deine Detox-Kur, um deinen Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, das Wissen vom langen Leben, findest du zurück in dein harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl , depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit dir gemeinsam dein inneres Feuer entfachen zu dürfen.
Leitung durch:
Yogalehrerin & Ayurveda-Therapeutin: Kim
Yogalehrerin: Maria
Dein Retreat auf einen Blick
Der Terminzeitraum
23.03.2026 - 29.03.2026
Der Preis
1.450,00 € / Person im Doppelzimmer
1.590,00 € / Person im Einzelzimmer
Early Bird Preise bis Ende November 2025
1.350,00 € / Person im Doppelzimmer
1.490,00 € / Person im Einzelzimmer
Das gibt es inklusive
Dein Retreat-Paket in der Villa Soluna
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6 Übernachtungen in der traumhaften Villa Soluna mit weitläufiger Gartenanlage und Salzwasserpool
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Ayurvedische, Agni-anregende & entschlackende Vollpension oder leichte Schonkost – frisch und liebevoll zubereitet
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Täglich 2 Yoga-Einheiten für Körper & Geist
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Teilnahme an allen Meditationen, Workshops, Vorträgen, Spaziergängen und weiteren Aktivitäten
Besondere Verwöhnmomente
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2 wohltuende ayurvedische Massagen (je 45 Min.)
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Virecana – ayurvedische Reinigung nach traditioneller Methode
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Begleitung mit ayurvedischen Heilmitteln & ätherischen Ölen
Für deinen Komfort
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Strand- & Poolhandtücher, Zimmerhandtücher und kuschelige Bademäntel
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Föhn, Duschgel und Shampoo inklusive
Der Tagesablauf
Tag 1
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen (leicht-verdaulich)
16:00 Uhr: Opening Circle
17:00 Uhr: Vinyasa Flow „Komm wie du bist“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana (Erklärung +35ml Ghee) + Ayurvedisches Abendessen, leicht verdaulich
Tag 2
08:00 Uhr: Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“
09:15 Uhr: Snehapana + Ayurvedisches Frühstück
12:00 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität & beginne, dich selbst besser zu verstehen“ (Doshas, Agni & Ama)
13.30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen, leicht verdaulich
17:00 Uhr: Faszienyoga „Bringe deine festgefrorene Energie ins Fließen“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana + Suppe mit Beilage
Tag 3
08:00 Uhr: Vinyasa Yoga & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein, indem du annimmst, was da ist“
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
12:30 Uhr: Information „Ama-pacana, Snehapana & Virecana”
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yin Yoga “Leichtigkeit spürbar machen im Körper & Geist”
18:00 Uhr: Kleiner Bergspaziergang
18:45: Snehapana + Suppe
Tag 4
08:00 Uhr: Yoga Flow „Annehmen und Loslassen“
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Chakra-Healing
18:00 Uhr: Strandspaziergang
18:45 Uhr: Suppe
Tag 5
10:15 Uhr: Mini-Detox Yoga (10 Min.)
10.30 Uhr: Abführ-Cocktail
Fastentag, mit Reissuppe & Ingwerwasser (bzw. Reissuppe oder Kitchari)
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation „Sakral- & Nabel-Chakra: Blockierende Energie loslassen und deinem Feuer Raum geben“
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: ggf. leichtes Abendessen
Tag 6
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“
09:15 Uhr: Porridge (oder individuell: Fasten mit Reisbrühe & Ingwerwasser)
12:00 Uhr: Bergspaziergang & Pranayama
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
17:00 Uhr: Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“
18:45 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
Tag 7
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow & Meditation “Ich bin frei und grenzenlos“
09:15 Uhr: Ayurvedisches Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
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