Ayurvedic Spring Cleanse – Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur - Unbändig frei, Leichtigkeit einladen (ausgebucht!)
Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für dich, wenn du deinen Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchtest, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit unser Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutze die Energie des Frühlings für deine Detox-Kur, um deinen Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, das Wissen vom langen Leben, findest du zurück in dein harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl , depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit dir gemeinsam dein inneres Feuer entfachen zu dürfen.
Leitung durch:
Yogalehrerin & Ayurveda-Therapeutin: Kimberly Probst
Yogalehrerin: Mara
--- Bereits ausgebucht ---
Dein Retreat auf einen Blick
Der Terminzeitraum
14.04.2025 - 20.04.2025
Der Preis
1.290,00 € / Person im Doppelzimmer
1.290,00 € / Person im Einzelzimmer
Early Bird Preise bis Ende November 2024
1.190,00 € / Person im Doppelzimmer
1.190,00 € / Person im Einzelzimmer
Das gibt es inklusive
- 6 Nächte und 6 Tage Aufenthalt in der Villa Soluna (große Gartenanlage mit Salzwasserpool)
- Ayurvedische, Agni-anregende und entschlackende Vollpension bzw. Schonkost
- 2 Yoga-Einheiten täglich
- Alle Meditationen/ Workshops/ Vorträge/ Spaziergänge/ etc.
- Flughafentransfer (Flughafen Malaga)
- 2 ayurvedische Massagen (á 45 Min.)
- Virecana (Abführen nach ayurvedischen Richtlinien)
- Unterstützung mit ayurvedischen Heilmitteln und ätherischen Ölen
- Strand-/Poolhandtücher, Handtücher auf den Zimmern + Bademäntel
Der Tagesablauf
Tag 1
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen (leicht-verdaulich)
16:00 Uhr: Opening Circle
17:00 Uhr: Vinyasa Flow „Komm wie du bist“ – KIM
18:00 Uhr: Meditation – MARA
18:45 Uhr: Snehapana (Erklärung +35ml Ghee) + Ayurvedisches Abendessen, leicht verdaulich
Tag 2
08:00 Uhr: Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“ – KIM
09:15 Uhr: Snehapana + Ayurvedisches Frühstück
12:00 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität & beginne, dich selbst besser zu verstehen“ (Doshas, Agni & Ama) – KIM
13.30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen, leicht verdaulich
17:00 Uhr: Faszienyoga „Bringe deine festgefrorene Energie ins Fließen“ – KIM
18:00 Uhr: Meditation – MARA
18:45 Uhr: Snehapana + Suppe mit Beilage
Tag 3
08:00 Uhr: Vinyasa Yoga & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein, indem du annimmst, was da ist“ – KIM
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
12:30 Uhr: Information „Ama-pacana, Snehapana & Virecana” – MARA
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yin Yoga “Leichtigkeit spürbar machen im Körper & Geist” – KIM
18:00 Uhr: Kleiner Bergspaziergang
18:45: Snehapana + Suppe
Tag 4
08:00 Uhr: Yoga Flow „Annehmen und Loslassen“ – KIM
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Chakra-Healing – MARA
18:00 Uhr: Strandspaziergang
18:45 Uhr: Suppe
Tag 5
10:15 Uhr: Mini-Detox Yoga (10 Min.) – KIM
10.30 Uhr: Abführ-Cocktail
Fastentag, mit Reissuppe & Ingwerwasser (bzw. Reissuppe oder Kitchari)
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation „Sakral- & Nabel-Chakra: Blockierende Energie loslassen und deinem Feuer Raum geben“ – KIM
18:00 Uhr: Meditation – MARA
18:45 Uhr: ggf. leichtes Abendessen
Tag 6
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“ – KIM
09:15 Uhr: Porridge (oder individuell: Fasten mit Reisbrühe & Ingwerwasser)
12:00 Uhr: Bergspaziergang & Pranayama
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
17:00 Uhr: Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“ – KIM
18:45 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
Tag 7
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow & Meditation “Ich bin frei und grenzenlos“ – KIM
09:15 Uhr: Ayurvedisches Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
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